行程

《摩洛哥完全指南：從撒哈拉沙漠到群山與迷人的海岸風情》

這是一本涵蓋馬拉喀什、阿特拉斯山脈、撒哈拉沙漠及菲斯等景點的摩洛哥全方位旅遊指南。內容包含預算明細、行程規劃、文化小貼士以及當地人推薦的景點。

作者: Tourants editorial

7 天天數中階每日預算—目的地

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探索摩洛哥那迷人的風情——古老的麥地那、壯麗的沙漠景觀、白雪皚皚的山巒，以及熱情好客的待客之道。這本詳盡的指南將帶您從熙熙攘攘的市集，一路前往寧靜的沙漠沙丘，以及其間的一切景致。

概覽

目的地： 摩洛哥（馬拉喀什、阿特拉斯山脈、撒哈拉沙漠、菲斯、丹吉爾）
旅行風格： 文化沉浸與冒險
行程天數： 10-14 天（可彈性調整）
總預算： 每人 1,200-1,800 美元
最佳旅遊季節： 10 月至 11 月、2 月至 3 月

每日行程（10 天版）

第 1-3 天：馬拉喀什——紅城

第 1 天：抵達與麥地那探索

抵達馬拉喀什梅納拉機場（距離市中心 8 公里）
搭乘大型計程車前往麥地那（飯店區；3-5 美元）
在迷宮般的麥地那街道中迷路（這也是體驗的一部分！）
經濟型住宿：
青年旅舍： 每晚 10-18 美元
里亞德（傳統民居）： 每晚 25-40 美元（極力推薦）
經濟型飯店： 每晚 30-50 美元
傍晚：探索傑馬夫納廣場（免費；充滿驚人活力）

第 2 天：馬拉喀什文化深度探索

傑馬夫納廣場（Jemaa el-Fnaa）： 觀賞蠱師、說書人及音樂家表演（免費）
庫圖比亞清真寺（Koutoubia Mosque）： 標誌性的宣禮塔（外部參觀免費；僅限穆斯林進入）
本·優素福清真寺： 令人驚嘆的建築
巴赫亞宮： 歷史悠久的里亞德宮殿（門票 5 美元）
香料市場： 漫步於香氣撲鼻的市集（免費逛街）
海娜彩繪： 傳統藝術（5-10 美元）
傍晚：塔吉鍋晚餐體驗

第 3 天：馬拉喀什一日遊或在地體驗

選項 A： 薩阿迪王朝陵墓 （歷史墓園；門票 3 美元）
選項 B： 梅納拉花園 與 棕櫚林（免費入場；環境寧靜）
選項 C： 與當地家庭一起參加 烹飪課程（20-30 美元）
選項 D： 前往 阿甘油合作社 一日遊（參觀傳統生產過程）
傍晚返回馬拉喀什

第 1 至 3 天預算：

住宿：30-40 美元／晚 × 3 = 90-120 美元
餐費：$15-25／天 × 3 = $45-75
活動：$30-50
交通：$10-20
3 天總計：$175-265

第4-5天：阿特拉斯山脈與柏柏爾村落

第4天：高阿特拉斯山脈健行

方案A： 圖卜卡爾山健行（3天以上；北非最高峰，海拔 4,167 公尺)
選項 B： 伊姆利爾山谷一日健行（強烈推薦給時間有限的旅客）
可安排嚮導；小團體每人 $20-30
穿越柏柏爾村莊健行
壯麗的山景
包含當地民宿午餐
住宿於山村（民宿；20-30美元）

第5天：山區文化體驗

繼續徒步或探索
圖卜卡爾卡斯巴： 由歷史古堡改建而成的飯店（可安排日間參觀）
柏柏爾烹飪課程： 學習塔吉鍋料理（$15-25）
入住柏柏爾家庭民宿： 體驗道地的家庭生活（$25-35）
返回馬拉喀什或繼續前往撒哈拉沙漠

第4-5天預算：

住宿：每晚 20-35 美元 × 2 晚 = 40-70 美元
餐費（大部分已包含）：每天 10-15 美元 × 2 天 = 20-30 美元
健行嚮導：30-40 美元
交通：20-30 美元
2 天總計：110-170 美元

第 6-7 天：撒哈拉沙漠體驗

第 6 天：前往梅爾祖卡（撒哈拉大門）

清晨從馬拉喀什出發（通常為凌晨 5 點）
穿越中阿特拉斯山脈和齊茲河谷，車程 10 小時
在伊夫蘭停留（摩洛哥的「瑞士」；拍照留念）
繼續前往位於撒哈拉邊緣的梅爾祖卡鎮
入住沙漠住宿（經濟型里亞德／民宿；35-50美元）
為晚間的駱駝徒步之旅準備日落行程

第7天：沉浸撒哈拉沙漠

清晨： 乘駱駝迎著日出深入沙丘（絕佳拍照時機！）
返回住宿處；享用早餐並休息
下午： 探索埃爾格·切比（Erg Chebbi）沙丘
傍晚： 騎駱駝前往柏柏爾沙漠營地
過夜： 純正的沙漠營地體驗
在傳統帳篷中仰望星空入眠
柏柏爾音樂與晚餐
有機會觀賞銀河（光污染極低）

沙漠營地預訂：

全包式行程：每人 40-70 美元（含餐點、騎駱駝行程）
經濟型營地設施簡樸但充滿原汁原味
若追求舒適，亦有豪華營地可選（100-200 美元）

第 6-7 天（經濟型行程）：

住宿：每晚 35-50 美元 × 2 晚 = 70-100 美元
沙漠營地套裝行程：60-100 美元
餐費（多數已包含）：10-15 美元
交通：40-60 美元
2 天總計：180-275 美元

第 8-9 天：托德拉峽谷與菲斯

第 8 天：托德拉峽谷健行

從梅爾祖卡驅車前往托德拉峽谷（風景優美的山路）
托德拉峽谷： 由河流雕琢而成的壯觀 300 公尺高峽谷
在翡翠色水潭中游泳（請自備泳裝！）
沿峽谷谷底健行（難易度低；免費）
入住附近民宿（20-30 美元）
探索廷吉爾小鎮（充滿傳統摩洛哥風情）

第9天：前往菲斯

驅車前往菲斯（6-7小時；摩洛哥的帝都之一）
入住菲斯麥地那區住宿（里亞德；每晚 25-40 美元）
傍晚：探索古老麥地那街區
阿爾-庫拉維因清真寺： 世界上最古老的大學之一（1859 年）
鞣革池： 正宗皮革鞣製工坊（充滿歷史感且氣味刺鼻！）

第8-9天預算：

住宿：每晚 25-35 美元 × 2 = 50-70 美元
餐費：12-18 美元／天 × 2 = 24-36 美元
活動：15-20 美元
交通：30-50 美元
2 天總計：119-176 美元

第 10-14 天：菲斯及可選延長行程

第 10 天：深度探索菲斯

菲斯麥地那（老城）： 聯合國教科文組織世界遺產；狹窄蜿蜒的街道
鞣革廠： 皮革製作（需支付小額費用；極具攝影價值）
猶太區（梅拉）： 歷史街區
皇宮： 外部參觀（僅限穆斯林進入）
穆萊·伊德里斯陵墓： 神聖陵墓
巴布·布傑盧德城門： 標誌性的藍綠瓷磚

第 11-12 天：海岸線或延伸行程選項

選項 A： 舍夫沙萬（藍城）— 向西 4 小時車程
整個麥地那皆以藍色調粉飾
寧靜的山城（至少停留 2 天）
住宿：每晚 15–25 美元

選項 B： 丹吉爾（若需轉往西班牙）
位於地中海與大西洋交匯處的濱海城市
可搭乘渡輪前往西班牙（塔里法）
住宿：每晚 20-30 美元

選項 C： 延伸撒哈拉沙漠體驗
重返沙漠，進行為期數天的駱駝跋涉

第 13-14 天：返程或繼續探索

返回馬拉喀什搭乘國際航班
或若時間允許，繼續探索
在市集進行最後一波購物

第10-14天預算：

住宿：每晚 20-30 美元 × 5 = 100-150 美元
餐費：12-18 美元／天 × 5 天 = 60-90 美元
活動：30-50 美元
交通：40-80 美元
5 天總計：230-370 美元

詳細預算明細（10天行程）

住宿

經濟型里亞德： 每晚 20-35 美元 × 8 晚 = 160-280 美元
山區民宿： 每晚 20-30 美元 × 1 晚 = 20-30 美元
沙漠營地： 40-70 美元（全包制）× 1 晚 = 40-70 美元
住宿總費用： 220–380 美元

餐飲（每日 12–20 美元）

早餐： 咖啡廳的麵包與果醬 = 2-3 美元
午餐： 塔吉鍋或庫斯庫斯 = 5-8 美元
晚餐： 當地餐廳 = 6-12 美元
點心／薄荷茶： 2-3 美元
10 天餐飲預算： 120–200 美元

交通

機場接駁： 3–10 美元
大型計程車（城際）： 30–60 美元（馬拉喀什至梅爾祖卡；拼車）
公車： 較便宜但較慢；單程 5-20 美元
租車： 自駕的話，每天 40-60 美元
交通總計： 80-150 美元

活動與導覽行程

登山嚮導： 30-40 美元
烹飪課程： 15-25 美元
撒哈拉駱駝之旅套裝行程： 60-100 美元（全包式）
博物館／宮殿門票： 每處 5-15 美元（預估 30-50 美元）
活動總計： 135–215 美元

雜項開銷

紀念品： 30–50 美元
海娜彩繪／在地體驗： 10–20 美元
小費／土耳其浴： 15–25 美元
SIM 卡／通話費： 5–10 美元
雜項總計： 60–105 美元

摩洛哥 10 天總預算

住宿：220–380 美元
餐費：120–200 美元
交通：80-150 美元
活動：135-215 美元
雜項：60-105 美元
總計：615-1,050 美元

註：此金額遠低於較高的預估；未包含奢華體驗及機票費用。

重要旅遊資訊

簽證與入境

多數國籍： 90 天免簽入境
護照有效期： 至少 6 個月
入境： 入境時可輕鬆辦理

貨幣與金錢

摩洛哥迪拉姆 (MAD)

1 美元 ≈ 10 MAD （約略）
摩洛哥仍以現金交易為主
提款機隨處可見

支付方式

現金：在市集和小商店中不可或缺
提款機：主要城市內運作可靠
信用卡：旅遊區普遍接受；通常會收取 3-5% 的手續費
旅遊支票：逐漸被淘汰

最佳旅遊時節

10月至11月（秋季）

氣候宜人（20-28°C）
遊客較春季少
沙漠地區舒適宜人
預算： 正常

2月至3月（春季）

氣溫溫和
春花盛開
山間杏花綻放
旅遊旺季
預算： 費用增加 20-30%

冬季（12 月至 1 月）

氣溫較低，可能下雨
遊客數量較少
住宿最便宜
預算： 可節省 -20%

夏季（6月至8月）

酷熱（35-45°C）
遊客眾多
價格高漲
許多人偏愛這個季節
預算： 增加 30%

省錢小撇步

1. 議價（市集常見；正規商店則不適用） 2. 品嚐街頭小吃（便宜且地道） 3. 搭乘共乘交通工具 （大型計程車比租車更便宜） 4. 入住里亞德（比飯店更划算；獨特體驗） 5. 參加團體旅遊前往沙漠和山區（比包車更便宜） 6. 選擇淡季旅遊（10月至11月、2月至3月） 7. 避開專為遊客設計的餐廳（尋找當地小店） 8. 透過青年旅舍預約導遊（通常比旅行社行程划算） 9. 合住（宿舍床位比單人房更便宜） 10. 住宿議價（要求折扣通常有效）

文化禮儀與習俗

著裝規範

建議穿著端莊：
避免穿著暴露或緊身衣物（尤其是女性）
在保守地區應遮蓋肩膀與膝蓋
觀光區規範較寬鬆
傳統服飾： 參觀聖地時請予以尊重
游泳： 穿著端莊的泳裝；部分海灘設有男女分區

宗教習俗

齋月： 白天期間許多餐廳／商店會歇業
祈禱時間： 每日五次祈禱召喚（請予以尊重）
清真寺： 需脫鞋；女性可能受到限制
酒精飲料： 僅限旅遊區飲用；請尊重伊斯蘭教規

社交互動

問候： 握手為常；性別規範較為保守
茶文化： 接受薄荷茶的招待；婉拒被視為失禮
攝影： 拍攝人物前務必徵得許可
議價： 屬常態且樂在其中；友善的體驗
小費： 餐廳通常為 10%；市場購物時可將金額向上取整

常用短語

Salam Alaikum（您好；正式）
Labas?（你好嗎？——非正式）
Shukran（謝謝）
Afak（請／對不起）
Naam（是），La（不）
Oualou（沒什麼／不客氣）

實用提示

行李準備

衣物： 輕便的分層穿著；保守得體的服裝
鞋履： 舒適的步行鞋；參觀寺廟時穿的便鞋
防曬乳： 高防曬係數（SPF）；沙漠陽光強烈
藥物： 個人處方藥；止瀉藥
電子產品： 電源轉接器（C型／E型插頭）；行動電源
證件： 護照／保險單影本

通訊

手機： 當地 SIM 卡價格低廉（2–5 美元）
Wi-Fi： 里亞德（Riads）和咖啡廳皆有提供
語言： 當地通曉法語與阿拉伯語；觀光區可使用英語

健康與安全

安全： 對遊客而言整體安全；可能發生小偷小摸
食品安全： 選擇當地人常去的餐館用餐（客流量大＝食材新鮮）
飲水： 飲用瓶裝水；避免食用冰塊
醫療保健： 主要城市醫療設施完善

市內交通

計程車： 上車前先議價（無計程錶）
小計程車（Petit Taxis）： 固定路線的共乘小巴
步行： 探索麥地那的最佳方式
導遊： 對初次造訪者導航頗有幫助

當地美食

必嚐佳餚

塔吉鍋（Tagine）： 將肉類或蔬菜放入錐形陶鍋中慢燉而成的燉菜
庫斯庫斯（Couscous）： 粗麥粉佐肉類與蔬菜醬汁
哈里拉湯（Harira）： 扁豆番茄湯（特別是在齋月期間）
帕斯提拉（Pastilla）： 酥脆的菲洛麵皮，內餡為肉類與杏仁
梅舒伊烤肉（Kebab Mechoui）： 整隻烤羔羊
克夫塔（Kefta）： 佐以香料的肉末

當地飲品

薄荷茶（Atay）： 經典飲品；甜美清爽
咖啡（Qahwa）： 濃郁的阿拉伯咖啡
新鮮果汁： 柳橙與石榴（街頭攤販現榨）
杏仁奶： 傳統飲品

最終推薦

絕對不可錯過的體驗： 1. 在馬拉喀什的麥地那迷路 2. 體驗撒哈拉沙漠過夜之旅 3. 在阿特拉斯山脈徒步 4. 參觀菲斯麥地那（聯合國教科文組織世界遺產） 5. 到處品嚐薄荷茶

隱藏寶地：

索維拉（Essaouira）： 濱海小鎮；比馬拉喀什更少觀光客
切夫恰萬（Chefchaouen）： 充滿魔幻色彩的藍色老城
達德斯河谷（Dades Valley）： 壯麗的地質景觀
阿祖魯： 雪松林與巴巴里獼猴

應避免的常見錯誤：

不討價還價（市場中此為常態）
夏季酷熱時造訪
跳過導覽行程（文化背景解說極具價值）
不品嚐當地美食（建議選擇衛生可靠的餐廳以確保安全）
冒犯宗教敏感性（著裝得體至關重要）

總預算估算： 10 天約 1,200-1,800 美元 最佳旅遊時節： 10 月至 11 月或 2 月至 3 月 獨特體驗： 體驗柏柏爾傳統，在撒哈拉沙漠過夜

摩洛哥融合了古老文化、壯麗景觀與熱情好客，令人沉醉。從熙熙攘攘的麥地那到寧靜的沙漠之夜，每個瞬間都捕捉了這個迷人國度的獨特風采。🇲🇦✨

Bienvenue au Maroc！（歡迎來到摩洛哥！）