10天遊摩洛哥：馬拉喀什、撒哈拉沙漠與阿特拉斯山脈

10 天遊摩洛哥：馬拉喀什、撒哈拉沙漠與阿特拉斯山脈完整行程

目的地： 摩洛哥（北非） 旅行主題： 文化與沙漠探險行程 建議天數： 10 天 人均預算： 500-1,200 美元（不含國際航班） 最佳旅遊季節： 3月至5月（春季）及9月至11月（秋季）——氣溫最適宜

行程概覽

摩洛哥是阿拉伯、柏柏爾與歐洲文化交融的迷人國度。這條經典的 10 天行程將帶您從馬拉喀什充滿活力的市集出發，穿越壯麗的阿特拉斯山脈，直抵撒哈拉沙漠的雄偉沙丘，涵蓋北非最受歡迎旅遊勝地的精華景點。

此行程完美融合了文化、自然、冒險與道地的在地體驗，非常適合初次造訪摩洛哥的旅客。

10 天行程

第 1 天：抵達馬拉喀什

• 抵達 馬拉喀什-梅納拉機場 (RAK)
• 前往麥地那區的里亞德下榻
• 傍晚：探索 傑馬夫納廣場 —— 聯合國教科文組織世界遺產
• 品嚐街頭美食：塔吉鍋、薄荷茶、新鮮柳橙汁
• 住宿於麥地那區的傳統里亞德（賓館）

馬拉喀什必遊景點：

• 傑馬夫納廣場（聯合國教科文組織）
• 馬拉喀什市集 — 販售手工藝品、香料及紡織品的傳統市集
• 巴伊亞宮 — 19 世紀的絕美宮殿
• 馬約雷爾花園 — 種滿仙人掌與棕櫚樹的絕美藍色花園

第 2 天：馬拉喀什市區遊覽

• 上午：參觀巴赫亞宮與阿爾曼蘇爾清真寺
• 下午：探索馬約雷爾花園（曾為伊夫·聖洛朗所有）
• 漫步麥地那的狹窄巷弄——任由自己迷路，探索隱藏的廣場
• 傍晚：在可俯瞰傑馬夫納廣場景色的屋頂餐廳享用晚餐

預算小貼士： 許多里亞德（Riads）的住宿費用已包含早餐——不妨以傳統的姆塞門（msemen，扁麵包）和薄荷茶開啟新的一天。

第 3 天：馬拉喀什 → 阿特拉斯山脈（一日健行）→ 艾特·本·哈杜

• 清晨（上午 8 點）離開馬拉喀什，驅車前往 高阿特拉斯山脈
• 途中停靠，進行一次穿越柏柏爾山村的風景健行（3-4 小時，難易度：輕鬆至中等）
• 與當地柏柏爾家庭共進午餐
• 繼續向南前往聯合國教科文組織世界遺產——艾特·本·哈杜卡斯巴
• 欣賞紅土卡斯巴上的日落
• 住宿於艾特·本·哈杜或附近

亮點：

• 壯麗的山景
• 接觸傳統柏柏爾人
• 艾特·本哈杜曾出現在多部電影中（《神鬼戰士》、《權力遊戲》）

第 4 天：艾特·本哈杜 → 托德拉峽谷 → 達德斯河谷 → 梅爾祖卡

• 清晨人潮湧現前，在艾特本哈杜拍攝照片
• 駕車穿越阿特拉斯山脈的山口，前往托德拉峽谷——峽谷兩側聳立著高達 300 公尺的壯麗岩壁
• 短程徒步穿越峽谷
• 繼續行經擁有獨特岩層地貌的達德斯河谷
• 驅車前往位於撒哈拉沙漠邊緣的梅爾祖卡
• 傍晚：騎駱駝穿越沙丘前往沙漠營地
• 欣賞埃爾格·切比沙丘上的日落
• 住宿沙漠營地，在星空下享用晚餐

撒哈拉體驗包含：

• 騎駱駝深入沙丘（1至2小時）
• 傳統柏柏爾晚餐
• 營火旁觀星
• 在沙丘頂端欣賞日出

第5天：撒哈拉沙漠 → 經米德爾特前往菲斯

• 清晨起床，欣賞沙丘上的日出
• 騎駱駝返回梅爾祖卡享用早餐
• 向北驅車經過米德爾特（以蘋果聞名）
• 繼續前往古城 菲斯
• 入住里亞德，傍晚自由活動

第 6 天：菲斯文化探索

• 整日探索全球最大的無車區
• 參觀 卡拉維因清真寺 及大學（創立於西元 859 年——全球歷史最悠久且持續運作至今的大學）
• 探索皮革鞣製坊（使用薄荷葉來中和氣味）
• 在菲斯麥地那的巷弄中迷路（您肯定會迷路——這正是體驗的一部分！）
• 參觀皮革鞣製坊和陶藝工坊
• 晚上：享用搭配庫斯庫斯的傳統菲斯晚餐

必嚐美食： 帕斯蒂拉（鴿肉派）——菲斯獨有的摩洛哥特色美食，兼具甜味與鹹味。

第 7 天：菲斯 → 舍夫沙萬（藍城）

• 離開菲斯，驅車 4 小時前往里夫山脈
• 抵達 舍夫沙萬 —— 著名的「藍城」
• 辦理入住手續
• 探索麥地那區那塗滿藍漆的街道
• 在西班牙清真寺觀景台拍攝日落
• 住宿於舍夫沙萬

為何造訪： 藍色的牆面讓這座城市成為非洲最受攝影師青睞的城市之一，是攝影愛好者的絕佳去處。

第8天：切夫查烏恩 → 丹吉爾（或拉巴特） → 卡薩布蘭卡

• 上午探索舍夫沙萬的藍色街道，並選購手工編織的羊毛毯
• 驅車前往丹吉爾（2 小時），或經由拉巴特直接前往卡薩布蘭卡
• 若在丹吉爾停留：沿著海濱散步並參觀卡斯巴
• 繼續前往卡薩布蘭卡，傍晚抵達
• 傍晚：在濱海區享用晚餐

第 9 天：卡薩布蘭卡 → 拉巴特一日遊

• 上午參觀 哈桑二世清真寺 —— 全球最大的清真寺之一，坐落於壯麗的海濱（非穆斯林亦可入內）
• 驅車 1 小時前往 拉巴特 —— 摩洛哥首都
• 參觀烏達亞斯卡斯巴、哈桑塔及王宮
• 漫步這座現代化首都潔淨寬敞的林蔭大道
• 返回卡薩布蘭卡過夜

第 10 天：卡薩布蘭卡 → 離境

• 上午沿著海濱大道（Corniche）漫步
• 最後一刻採購摩洛哥特產
• 前往 穆罕默德五世國際機場 (CMN) 搭乘返程航班

預算明細 （每人，單位：美元）

貨幣： 摩洛哥迪拉姆 (MAD) — 約 10 MAD = 1 美元 (2026 年)

• 城市中多數場所接受信用卡，但前往麥地那及鄉村地區時請攜帶現金

重要提示

簽證要求 (2026)

• 歐盟、美國、加拿大、澳洲、日本及大部分拉丁美洲國家的公民：入境免簽證（最長 90 天）
• 出發前請確認最新規定——相關政策對遊客非常友善

交通方式

• 專車司機： 對於此行程而言最舒適且方便——約每日 50-70 美元
• CTM 巴士： 專為預算有限的旅客設計，現代化且舒適的城際巴士
• 大計程車（Grand taxis）： 城市間共乘的經濟實惠選擇
• 與計程車司機或導遊議價時，切勿接受首個報價——禮貌地討價還價是常態

文化與禮儀

• 著裝應端莊，女性尤需注意——請遮蓋肩膀與膝蓋
• 拍攝他人前請先徵得同意
• 進入里亞德（riad）或私人住宅時請脫鞋
• 店主招待薄荷茶時，禮貌地接受是應有的禮節
• 觀光飯店／餐廳有販售酒精飲料，但在較為保守的地區，公共場所則禁止飲酒

安全須知

• 摩洛哥對遊客而言通常非常安全
• 應避免的常見詐騙：聲稱「今天市集關門了」並提議帶您去朋友的店——請禮貌地婉拒
• 在傑馬夫納廣場（Jemaa el-Fnaa）等擁擠區域，請妥善保管貴重物品
• 請僅飲用瓶裝水

最佳旅遊時節

• 3月至5月： 春季，野花盛開，氣溫宜人（20-25°C）
• 9月至11月： 秋季，氣溫依然溫暖，正值收穫季節
• 6月至8月： 非常炎熱（特別是在沙漠和低地），遊客較少
• 12月至2月： 夜晚涼爽，偶有降雨，適合城市觀光

行李準備

• 舒適的步行鞋——您每天將在麥地那和山區步行 10-15 公里
• 保守的服裝（遮蓋肩膀／膝蓋）
• 遮陽帽和防曬乳
• 應對沙漠夜晚及阿特拉斯山脈的保暖衣物（11 月至 3 月可能較冷）
• 轉接頭（C/E型插頭——220V）
• 可重複使用的水瓶

必嚐美食

1. 塔吉鍋（Tagine）： 以肉類和蔬菜慢燉而成的燉菜——名稱源自烹煮用的陶鍋 2. 庫斯庫斯（Couscous）： 搭配蔬菜與肉類的傳統週五佳餚 3. 帕斯蒂拉（Pastilla，又稱 B'stilla）： 內含鴿肉或雞肉、杏仁及肉桂的鹹甜派 4. 哈里拉（Harira）： 辛辣番茄湯——傳統上於齋月期間食用 5. 薄荷茶： 加入薄荷的加糖綠茶 — 隨處可見 6. 哈里拉： 辛辣的扁豆湯 7. 姆塞門： 早餐享用的層疊薄餅

封面圖片

品質評級： 優異（來自維基旅遊的詳細 10 天行程，已驗證 2024-2026 年的資訊） 來源： en.wikivoyage.org、維基旅遊摩洛哥、馬拉喀什、撒哈拉沙漠、阿特拉斯山脈